სისხლის ჟანგბადის დონე, რომელიც სამეცნიერო თვალსაზრისით ჟანგბადის სატურაციის სახელითაა ცნობილი, ჯანმრთელობის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია, რომელიც გვეუბნება, თუ რამდენ ჟანგბადს გადასცემს ჩვენი სისხლი ფილტვებიდან სხეულის ყველა ნაწილში. ის აუცილებელია ჩვენი ორგანოებისა და ქსოვილების კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვასრულებთ ისეთ აქტივობებს, რომლებიც გონებრივ ძალისხმევას მოითხოვს, მაგალითად, სწავლას ან თავსატეხების ამოხსნას.
თუმცა, შეზღუდული სუფთა ჰაერის მქონე ოთახში ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ყოფნამ შეიძლება შეამციროს სისხლში ჟანგბადის რაოდენობა. ამ შემთხვევაში, შეიძლება თავბრუსხვევა, სუნთქვის გაძნელება ან გულმკერდის არეში დისკომფორტი გამოიწვიოს.
მაშ ასე, რა უნდა გააკეთოთ, თუ თავს ასე გრძნობთ? პირველ რიგში, შეეცადეთ იმ ადგილას მოხვდეთ, სადაც მეტი ჰაერია, მაგალითად, გარეთ გადით ან ფანჯარა გააღეთ. ღრმად სუნთქვაც დაგეხმარებათ, რადგან ის ზრდის თქვენს მიერ შეწოვილი ჰაერის - და შესაბამისად, ჟანგბადის - რაოდენობას. თუ ეს მარტივი ნაბიჯები არ დაგეხმარებათ, შესაძლოა საჭირო გახდეს ჟანგბადის თერაპიის გამოყენება ან ექიმის დახმარება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი რიგზეა.
სისხლში ჟანგბადის დონის თვალყურის დევნებისთვის, ისეთი გაჯეტები, როგორიცაა COLMI საათი, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ამ საათს აქვს სპეციალური ფუნქცია, რომელიც რეალურ დროში ზომავს სისხლში ჟანგბადის დონეს. ასეთი მოწყობილობის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეამოწმოთ თქვენი დონე და დარწმუნდეთ, რომ ის ძალიან დაბალი არ არის, რაც ხელს უშლის სისხლში ჟანგბადის არასაკმარისი რაოდენობით შემცველობით გამოწვეულ დისკომფორტს ან ჯანმრთელობის პრობლემებს.
გახსოვდეთ, სისხლში ჟანგბადის დონის თვალყურის დევნება ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ჭკვიანური გზაა, იქნება ეს სკოლაში შრომისმოყვარეობა თუ უბრალოდ გარეთ თამაში!
თქვენი შანსი შესანიშნავი გამოცდილებისთვის
გამოქვეყნების დრო: 2024 წლის 8 მაისი
